S1. Actividad 4. Listado de distractores

Distractores Acciones   Accion n° 1 Accion n° 2 Accion n° 3 Accion n° 4 Internet . No visitar Redes sociales Cuando este en Horario de Estudio. . solo hacer uso del cuándo sea necesario realizar alguna consulta e investigación     Celular . Mantener el celular solo para llamadas de urgencia o mensajes . ponerle un sonido especial a cada grupo de whatsapp y poder identificar las urgencias     Trabajo . Respetar el horario laboral y el horario de revisar pendientes no contestar llamadas en horario de estudio     Salud o Accidente de mis mascotas Siempre estamos al pendiente de sus consultas para evitar tener urgencias con ellos uso del apoyo de mi pareja para ahorro de alguna de estas actividades como los paseos evitar quedarme platicando con los vecinos a la hora de los paseos tratar mis rescates de perros y gatos de acuerdo con mis posibilidades y tiempos Familia llegar a acuerdos de actividades dentro del hogar, para el ahorro de tiempos visitas express a mi familia y no quedarme horas a menos que sean reuniones muy importantes para ambos